0

Мёд как антидепрессант. Действие, способы употребления, дозировка, эффект

Какие заболевания считаются наиболее распространенными? ОРВИ? Да. Сердечно-сосудистые? Конечно. Гастриты? И они тоже. Но есть один недуг, о котором вряд ли кто-то вспомнил. Депрессия. «Какая же это болезнь? – скажете вы. – Так, легкая хандра, плохое настроение».

Ошибаетесь. Именно депрессия, по утверждению министра здравоохранения, имеет все шансы в ближайшие годы занять лидирующую позицию в списке самых часто диагностируемых заболеваний. Это не удивительно: обилие информации, ежедневно обрушивающейся на человека, высокий темп жизни, хронические недосып, стрессы не могут не отражаться на психическом состоянии человека, вызывая раздражительность, проблемы со сном, общую угнетенность, неврозы и депрессии.

мёд как антидепрессант

Так что же делать? Есть ли какие-то натуральные средства, укрепляющие нервную систему? Разумеется, есть. И лучшим из них, несомненно, является мед.

Мёд как антидепрессант, как это работает

Итак, мед как антидепрессант. Почему именно эта природная сладость считается наиболее эффективным натуральным средством борьбы с любыми проявлениями депрессивного состояния и усталости? Достаточно взглянуть на ее состав, и все сразу станет понятно.

1. Витамины группы В. Тиамин (витамин В1), рибофлавин (В2) и пиридоксин (В6) - главные антистрессовые витамины. При высоких нагрузках на нервную систему потребность в них резко возрастает.
2.Токоферол (витамин Е). Недавно проведенные исследования показали, что токоферол - не только сильнейший антиоксидант, но и эффективный антидепрессант. Американские ученые назвали его витамином радости, позитива и энергии.
3. Каротин (провитамин А). Известный витамин молодости и красоты помимо прочего участвует в продуцировании миелиновой оболочки нервных волокон.
4. Селен и магний. Присутствие в составе этих двух важных антистрессовых микроэлементов усиливает действие меда как антидепрессанта.
5. Глюкоза. При повышенных нагрузках на нервную систему увеличивается потребность организма в глюкозе. Пчелиный нектар - прекрасный источник этого моносахарида.

антидепрессант мед

Способность меда благотворно влиять на нервную систему: излечивать от бессонницы, снимать усталость, помогать при чрезмерной раздражительности и гневливости, облегчать состояние при гиперкинезах и вегето-сосудистой дистонии - известна еще со времен Гиппократа. Современная медицина не только не отрицает пользу меда как антидепрессанта, но также советует использовать его в качестве седативного средства при повышенной нервной возбудимости.

Как правильно применять данное целебное лакомство? С какой периодичностью и в каких дозировках? Вот несколько проверенных рецептов:
1. Мёд как антидепрессант при бессоннице. Столовую ложку меда разведите в стакане теплой воды. Принимайте за 30 - 40 минут до сна.
2.Успокаивающая медовая ванна. 2-3 столовых ложки мёда растворите в небольшом количестве воды и вылейте в наполненную ванну. Оптимальная температура воды для процедуры - 36-37 градусов. Время экспозиции 15-20 минут. Курс состоит из 10 - 15 процедур. Допускается чередование медовых успокаивающих ванн с хвойными или шалфейными.
3. При кардионеврозах и ВСД рекомендуется ежедневно на протяжении двух месяцев употреблять мёд как антидепрессант по 100 - 150 грамм в сутки, разделив порцию на два-три приема. Для усиления успокаивающего эффекта можно смешать сладость с пшеничными отрубями в пропорции 1:1.

мед от усталости и депрессии

Применяя мед как антидепрессант, следует помнить, что, несмотря на свою натуральность и полезность, медолечение имеет ряд противопоказаний. Например, медовые ванные не рекомендуется принимать при легочной и сердечно-сосудистой недостаточности, наличии активного воспалительного процесса и аллергических реакций на растения, с которых был собран нектар и получен мёд.

« назад к списку статей


Комментарии пользователей

Добавить комментарий

Вход

Представьтесь

Имя:
Фамилия:

Похожие статьи

Омолаживающие маски с мёдом (5 рецептов красоты)

Пять эффективных способов сохранения красоты и предотвращения старости. Омолаживающие маски с мёдом: медово-коричная маска, медово-лимонная маска, медово-льняная маска, медово-йогуртовая маска, питательная маска с медом и алоэ. ...читать полностью


Миндаль и мёд. Оздоровительная маска для лица (рецепт красоты и здоровья с мёдом)

Очень простой и эффективный рецепт оздоровительной маски для лица. Всем девушкам и женщинам известны проблемы с кожей: сухость, повышенная жирность, высыпания, постакне, покраснения, пигментные пятна, мимические морщинки и т.д. Потребуется всего три ингредиента для того, чтобы сделать вашу кожу здоровой и чистой: молоко, натуральный мёд и миндальный орех. ...читать полностью


Три рецепта «Здравствуй, лето!» (рецепт красоты и здоровья с мёдом)

Три рецепта красоты с мёдом (скраб для лица и тела, маска для волос и бальзам для губ), которые помогут привести тело и волосы в здоровый тонус, что весьма актуально в преддверии летних отпусков. Поддерживайте здоровье и красоту натуральным мёдом – природным источником полезных микроэлементов и витаминов. ...читать полностью


Как мёд помогает избавиться от целлюлита (рецепт красоты с мёдом)

Ну вот почему, скажите, мы все время ждем понедельника, чтобы бросить курить; осени, чтобы заняться здоровьем или лета, сбросить лишние килограммы и наконец избавиться от целлюлита. Ведь любое отлагательство, известно к чему приводит – ни к чему! «Завтраки» не работают. Сто раз проверено. Особенно, если дело касается нашего здоровья. Поэтому давайте, займемся своими божественными ножками и бедрами сейчас, накануне зимы. ...читать полностью


Медовый бальзам для снятия макияжа с глаз (рецепт красоты и здоровья с мёдом)

Оригинальный рецепт красоты и здоровья с мёдом. Бальзам для снятия макияжа, тонизирующий и бережно отчищающий вашу кожу. Мёд – прекрасный компонент для косметики. Он богат витамином А, который еще называют «витамином красоты». Витамин А – способствует регенерации клеток, что предотвращает старение кожи, а также разглаживает мелкие морщинки. Мёд задерживает влагу, и кожа вокруг глаз становится сияющей. ...читать полностью


© 2008-2019 gorameda.ru
Натуральный абхазский мед,
с нашей пасеки к вашему столу.
Рейтинг@Mail.ru